أبلة نظيرة أبلة نظيرة
الطبخ

آخر المواضيع

الطبخ
الطبخ
جاري التحميل ...
الطبخ

تجنبي فعل هذه الأشياء خلال ايام الدورة الشهرية


من المعروف ان فترة الدورة الشهرية تتغير هرمونات المرآة وتصبح ذات طبيعة خاصة ، لذلك توجد بعض النصائح والتحذيرات التي يجب عليكي مراعتها سيدتي خلال فترة وجود الدورة الشهرية نقدمها لكي اليوم من خلال موقعك المفضل ابلة نظيرة .

1- لا تحملي أي أشياء ثقيلة خلال الدورة الشهرية .
2- لا تتعرضي للهواء البارد أو التكييف بشكل مباشر .
3- تجنبي تماما المشي حافية القدمين أوالجلوس فى مكان بارد مباشرة مثل السيراميك .
4- لا تقومي بأكل الخضراوات والفواكه اللزجة مثل البامية والملوخية والقرع العسلي والموز .
5- لا تقومي بالإستحمام خلالها.
6- امتنعي عن شرب الليمون والبرتقال والزبادي وكل الحمضيات .
7- امتنعي عن تناول المشروبات المثلجة والأيس كريم.
8- لا تناولي المياه الغازية .
10- إياكي وإزالة الشعر الزائد من جسمك خلال هذه الفترة لان بشرتك تكون حساسة جدا جدا .
11- لا تتناولي اقراص الأسبرين لأنها تعمل على زيادة سيولة الدم

تحياتي

التعليقات



جميع الحقوق محفوظة

أبلة نظيرة

2016